Maîtrise ta respiration et transforme ta vie en 4 semaines.

Accède à une méthode scientifique et pratique pour réduire ton stress, booster ton énergie et améliorer ta concentration.

Les inscriptions ferment bientôt – réserve ta place maintenant.

La prochaine session débute le 9 mars 2025

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Le Programme de Respiration MétaPouvoir

Le programme MétaPouvoir est une formation structurée sur 4 semaines, avec des sessions en direct et des devoirs à réaliser chaque semaine. Tu apprendras à utiliser la respiration comme un véritable outil de transformation. Ce programme est conçu pour réduire ton stress, booster ton énergie, améliorer ta concentration, et optimiser ton bien-être de façon durable.

Que tu sois un débutant ou déjà familier avec les techniques de respiration, ce programme t’offrira les clés pour transformer ta vie.

Ce que tu vas obtenir dans le programme MétaPouvoir :

4 sessions de groupe en direct avec replay : Apprends, pratique et bénéficie d’un accompagnement personnalisé pour répondre à tes questions.
Devoirs hebdomadaires : Pratique chaque semaine des exercices adaptés à tes progrès pour ancrer des habitudes durables.
Engagement quotidien (15 minutes par jour) : Un investissement de 3×5 minutes chaque jour pour transformer ton système nerveux.
Techniques de respiration éprouvées : Apprends des méthodes efficaces pour réguler ton système nerveux, améliorer ta concentration et booster ton énergie.
Compréhension de la science derrière la respiration : Apprends comment ces techniques impactent ton corps et ton esprit, et comment les appliquer pour maximiser ton bien-être.
Prendre conscience de ta respiration actuelle : Tu apprendras des méthodes pour observer et mesurer ta respiration au quotidien, afin de suivre et visualiser tes progrès au fur et à mesure du programme.

Contrairement aux exercices de respiration que tu peux trouver un peu partout, ici tu ne fais pas que respirer, tu comprends pourquoi et comment appliquer ces techniques efficacement. Tu développes une maîtrise réelle qui transforme ton quotidien.

Les résultats que tu peux attendre :

Réduit le stress et l’anxiété — Grâce à des techniques éprouvées qui régulent ton système nerveux.
Renforce ton système immunitaire — Optimise ta santé et ta vitalité.
Améliore ta clarté mentale et ta concentration — Détends ton esprit pour une meilleure gestion des priorités.
Améliore ton sommeil — Trouve un sommeil réparateur en quelques jours.
Stimule ta digestion et ta libido — Régule tes fonctions corporelles essentielles.
Boost ton énergie — Remplis-toi d’énergie positive au quotidien.

À propos de moi

Je suis Mathieu, coach en respiration et passionné par le bien-être holistique. Je suis heureux de te présenter ma méthode MétaPouvoir, qui allie des techniques traditionnelles de respiration consciente et des approches scientifiques. Mon approche est conçue pour offrir une adhésion maximale et une simplicité, afin que tu puisses l’intégrer facilement dans ta vie quotidienne et en tirer des résultats concrets.

La respiration MétaPouvoir, premier pilier de ma méthode, te permet de maîtriser ta respiration, réguler ton énergie et réduire ton stress. Ce pouvoir de régulation, que nous possédons tous, est un outil incroyablement efficace. Grâce à cette approche, je t’accompagne pour l’utiliser de manière pratique afin de moduler ton énergie, apaiser ton stress et améliorer ton bien-être global.

Mon parcours personnel m’a montré à quel point la respiration maîtrisée peut transformer une vie. Après avoir surmonté des défis comme le burnout et la dépression, j’ai découvert que la respiration consciente n’était pas seulement un moyen de soulager le stress, mais un outil puissant pour réaliser un bien-être durable. Je t’accompagne dans cette transformation en combinant la sagesse ancestrale et les découvertes récentes de la science.

Mes certifications

Yoga Breath Coach® – YOGABODY Teachers College®
Maîtrise en science Métaphysique – Institut International de la Métaphysique appliqué
Comprendre le système nerveux avec la Théorie polyvagale – Formation continue de l’Université de Moncton
Enseignant en méditation – Kevin Ellerton Masterclass
Enseignant certifié en Yoga du Rire – Laughter Yoga International

Témoignages

“Je me sentais constamment stressée, et mes nuits étaient de plus en plus perturbées. Après seulement 3 jours de pratique, mon sommeil est devenu profond et réparateur. Aujourd’hui, je suis plus calme, plus patiente et je gère mieux mon quotidien.”
Karine, 40 ans

“Quand je me sens agité le soir, je fais la respiration Deep Flow. Avec l’audio sur mon téléphone, je peux suivre la session guidée et ça m’aide à trouver facilement le sommeil.”
Samuel, 14 ans

“Avant, je me réveillais souvent la nuit en pensant à plein de choses qui m’empêchaient de dormir. Depuis que je fais les respirations Deep Flow, je m’endors plus vite et je ne me réveille plus. Le matin, je me sens reposée et pleine d’énergie !”
Liliane, 8 ans

FAQs

Quels résultats puis-je attendre à la fin du programme ?

À la fin du programme, tu devrais constater une réduction du stress, une augmentation de ton énergie et une amélioration de ta concentration. Tu seras également plus à l’aise pour intégrer les techniques de respiration dans ton quotidien, avec une meilleure régulation de ton système nerveux et une maîtrise accrue de ton système respiratoire. Tu commenceras à mieux comprendre ton corps et ton esprit, et à utiliser ces connaissances pour améliorer ton bien-être général.

Que vais-je apprendre pendant ce programme ?

Tu apprendras des techniques de respiration ancestrales, mais également prouvées par la science, qui te permettront de réguler ton système nerveux, améliorer ta concentration et augmenter ton énergie. Je t’expliquerai aussi la science derrière la respiration et comment cela influence ton bien-être. Tu apprendras à mesurer ta respiration actuelle pour suivre tes progrès au fil du programme et à appliquer ces méthodes dans ton quotidien pour une transformation durable.

Qu’est-ce que la Respiration MétaPouvoir ?

La Respiration MétaPouvoir est une méthode fondée sur mes expériences personnelles et les apprentissages accumulés, combinant des techniques de respiration scientifiquement validées et des enseignements pratiques sur le système nerveux. Cette méthode te permet de maîtriser ta respiration pour réduire le stress, réguler ton énergie, améliorer ta concentration et renforcer ta santé mentale et physique. Elle repose sur trois catégories de respiration : Go, Flow et Deep Flow, chacune ayant un rôle spécifique selon les besoins de ta journée.

Quand commence le programme et quelle est sa durée ?

Le programme commence le 9 mars 2025, et il se déroule sur 4 semaines. Nous aborderons une nouvelle technique chaque semaine, avec des exercices quotidiens à faire pendant cette période pour intégrer les pratiques dans ton quotidien.
Dates importantes à retenir :

Semaine du 30 mars : Fin du programme

Semaine du 9 mars : Début du programme

Les sessions seront-elles en ligne ?

Oui, toutes les sessions de groupe se dérouleront en ligne sur Zoom. Un lien d’accès te sera envoyé après ton inscription, avant le début du programme. Tu pourras rejoindre la session en direct depuis chez toi, où que tu sois.

Est-ce un programme de groupe ou individuel ?

C’est un programme de groupe, mais avec une approche personnalisée. Les sessions en direct sont un excellent moyen de pratiquer ensemble, poser des questions et échanger. Tu pourras interagir directement avec moi, poser tes questions pendant les sessions et bénéficier d’un accompagnement personnalisé.

Puis-je obtenir un remboursement si le programme ne me convient pas ?

Oui, si après la première semaine tu n’es pas satisfait, tu peux obtenir un remboursement complet. Je suis convaincu que cette méthode t’apportera des résultats positifs, mais si tu penses que ce n’est pas fait pour toi, tu seras entièrement remboursé.

Le programme est-il accessible à tout le monde ?

Oui, ce programme est conçu pour être accessible à tous. Que tu sois débutant en respiration consciente ou déjà familiarisé avec des techniques de bien-être, ce programme te guidera pas à pas. Il est fait pour ceux qui souhaitent réduire leur stress, augmenter leur énergie, améliorer leur concentration et optimiser leur bien-être.

Quel est le prix du programme et que comprend-il ?

Le prix de lancement du programme MétaPouvoir est de 69$ pour les 4 semaines d’accompagnement. Cette offre inclut :

La possibilité de poser des questions en direct et de recevoir du soutien tout au long du programme.
4 sessions en direct
Accès aux vidéos et audios des exercices quotidiens
Des enseignements sur la respiration et le système nerveux

Profite dès maintenant de ce tarif de lancement pour accéder à l’ensemble du programme à prix réduit !

Combien de temps faut-il consacrer chaque jour ?

Chaque jour, tu devras consacrer environ 15 minutes pour pratiquer les exercices de respiration. Chaque exercice durera environ 5 minutes, et je partagerai trois exercices sous forme de vidéos et/ou d’audios chaque semaine. Idéalement, ces exercices seront réalisés à différents moments de la journée : le matin, en mi-journée et le soir. Cela te permettra d’intégrer facilement la pratique dans ta routine quotidienne et d’entraîner ton système nerveux pour un impact maximal.